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春季養生 8件事助你擁有優質睡眠

2014-03-30 20:10

【導讀】很多人都會為不能安然入睡而苦惱,明明每天都是很早上床,可是怎么都睡不著,睡著了也不是很安穩,第二天總是頂著兩個大大的熊貓眼。長此以往,身心俱疲,下面,小編給大家介紹8個能讓你們擁有優質睡眠的方法,一起來看看吧。

此吃醋非彼吃醋,你懂的。!

洗完澡后喝點果醋,有助放松,幫助睡眠

一、吃點醋

  醋酸能中和導致人體疲勞緊張的乳酸,晚餐時吃點食醋,或洗完澡后喝點果醋,有助放松,幫助安眠。但是要記得睡前漱口刷牙。

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